As sementes de chia podem de fato ser consideradas um superalimento. Elas têm: 2x mais proteína do que qualquer outro tipo de grão, 3x mais antioxidantes do que o mirtilo (blueberry), 5x mais cálcio do que o leite, 2x mais potássio do que uma banana, 3x mais ferro do que o espinafre. As sementes de chia também carregadas com ômega 3 e traços de boro, um mineral essencial que ajuda na transferência de cálcio para os ossos. E agora uma ótima notícia: elas são muito versáteis e fáceis de ser incluídas na sua dieta. As sementes de chia têm um sabor muito sutil, o que significa que você pode adicioná-las em praticamente qualquer coisa que você queira comer ou beber. Elas irão melhorar o perfil de nutrientes da sua dieta, sem alterar o sabor. Você pode adicionar sementes da chia em um copo ou garrafa de água e bebê-las.
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