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A valeriana possui propriedades com efeitos sedativos, calmantes e ansiolíticos, isso é, ajuda a controlar a ansiedade.
Seu uso é ideal para combater a insônia e pode ser utilizado em conjunto com outras ações no tratamento do estresse.
Estudos já comprovaram que a valeriana diminui o tempo que uma pessoa pode demorar para dormir e além disso, melhora a qualidade do sono.
Também pode ajudar a amenizar a cólica menstrual, por atuar como um relaxante natural.
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