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Uma deliciosa opção, de fácil preparo contendo um aliado muito importante para a nossa saúde: o arroz integral. O grão possui vitaminas do complexo B, minerais e metionina, um aminoácido precursor da serotonina, que proporciona bem-estar, além das fibras que ajudam na digestão e auxiliam na diminuição da velocidade de absorção da glicose e lipídios no organismo. Semi pronto, basta adicionar água, sal a gosto e levar ao fogo. Ingredientes: Açafrão, alho granulado, arroz integral, castanha do pará quebrada, cebola desidradata, cenoura desidratada, ervilha partida, óleo de soja, pimentão verde e vermelho, proteína de soja moída, salsa em flocos, tomate em flocos e uva passa preta.
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